15 Januari 2025
Peran Protein dalam Pemulihan Otot
Protein berfungsi memperbaiki jaringan otot setelah latihan. Sumber protein yang baik meliputi ayam, ikan, telur, susu, dan kacang-kacang...
Lihat Artikel
10 Januari 2025
Pentingnya Karbohidrat untuk Atlet
Karbohidrat adalah sumber energi utama bagi atlet. Konsumsi karbohidrat kompleks seperti nasi merah, oats, dan ubi dapat meningkatkan per...
Lihat Artikel